インテリアデザインアトリエ「MUSE DECOR(ミューズデコール)」のブログです。
 

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食事と健康

子供を産んでから、健康のありがたみを以前より感じるようになりました。


働く母親にとって、健康は、何より大切。
最近でこそ減りましたが、子供が熱を出して保育園に預かってもらえなかったり、園で平熱より1度体温が高くなってしまったら、即座にお迎え要請の電話がきますから、どんなに重要な仕事が入っていても、予定はすべて狂ってきます。

大人は、多少の熱では仕事を休めないこともあるし、ちょっとした無理はできますが、子供はそうはいきません。

たとえ本人や親が、これくらい大丈夫と思っても、集団生活の中では、感染の予防というだけでなく、病児が他の子供達と同じ行動ができないため、預かることができないということなのです。


ならば、健康でいなくては。
そのためには、手洗い、うがい、十分な睡眠、そして何より、しっかりと栄養を摂ること。。


仕事をしていると、専業のママと比べ、どうしても手抜きになりがちな毎日の食事。
それでも、朝ごはん、お弁当、お夕飯、と、まったなしです。子供が好きなもので工夫して、たくさん食べてもらいたい。。


こうして子供のことばかりに気をとられ、自分のことをかまう時間はほとんどありません。
私はちゃんと栄養バランスの摂れた食事ができているのだろうか。。不安になります。



そこで、最近、出張のときに必ず食べるようになったお弁当。



30品目バランス弁当


自分でも、なんて単純な試行回路!?と笑ってしまいますが、家で毎日30の食材を使って食事を作るなんて、私にはとても無理。


お弁当を食べたあとに市販の野菜ジュースを飲んで、なんだかとっても健康になった気分に浸っています。


そして、おかげさまで、相変わらず、すこぶる元気!
健康の秘訣は、無理をしない、ということに尽きますね。





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読んでくださってありがとうございます。今日も一日ハッピーでいられますように!




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コメントおおきに

:No.603

若い頃は思わなかったのに、私も今では「健康第一」が身にしみます。
おっしゃる様に食べ物は大事ですね。
私は仕事柄、さぞかし気をつかって・・・と思われると滝の様な汗が出ます(笑)

で、働く人の結論は、人にケアしてもらえるところは存分に甘えよう!です(笑)
30品目のお弁当、私もチェックしちゃいました(^^)
| 管理栄養おたぬき | 2012/12/12 21:43 | URL |

おたぬきさま :No.604

おたぬきさん、毎日給食を食べているので、きっとバランス取れてますね。
娘が早く小学生になってくれたら安心です。。
私は好き嫌いもなく給食は大好きでしたから、今思えば本当に給食のおかげで今の健康があると思ってます。。
おたぬきさんのような栄養士さんに感謝ですね!!
| muse-decor | 2012/12/16 05:06 | URL |

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● 千葉 聖美
千葉 聖美
インテリアデザインアトリエ「MUSE DECOR(ミューズデコール)」主宰。
ロンドンのChelsea college of Art&DesignでインテリアデザインのDiplomaを取得。
 
→MUSE DECOR(ミューズデコール)のHP
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