食事と健康

子供を産んでから、健康のありがたみを以前より感じるようになりました。


働く母親にとって、健康は、何より大切。
最近でこそ減りましたが、子供が熱を出して保育園に預かってもらえなかったり、園で平熱より１度体温が高くなってしまったら、即座にお迎え要請の電話がきますから、どんなに重要な仕事が入っていても、予定はすべて狂ってきます。

大人は、多少の熱では仕事を休めないこともあるし、ちょっとした無理はできますが、子供はそうはいきません。

たとえ本人や親が、これくらい大丈夫と思っても、集団生活の中では、感染の予防というだけでなく、病児が他の子供達と同じ行動ができないため、預かることができないということなのです。


ならば、健康でいなくては。
そのためには、手洗い、うがい、十分な睡眠、そして何より、しっかりと栄養を摂ること。。


仕事をしていると、専業のママと比べ、どうしても手抜きになりがちな毎日の食事。
それでも、朝ごはん、お弁当、お夕飯、と、まったなしです。子供が好きなもので工夫して、たくさん食べてもらいたい。。


こうして子供のことばかりに気をとられ、自分のことをかまう時間はほとんどありません。
私はちゃんと栄養バランスの摂れた食事ができているのだろうか。。不安になります。



そこで、最近、出張のときに必ず食べるようになったお弁当。






自分でも、なんて単純な試行回路！？と笑ってしまいますが、家で毎日３０の食材を使って食事を作るなんて、私にはとても無理。


お弁当を食べたあとに市販の野菜ジュースを飲んで、なんだかとっても健康になった気分に浸っています。


そして、おかげさまで、相変わらず、すこぶる元気！
健康の秘訣は、無理をしない、ということに尽きますね。






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読んでくださってありがとうございます。今日も一日ハッピーでいられますように！